ピラティス MHBCへようこそ
         〜ミホコ ハタ ボディ ケア〜

自分の身体と向き合いませんか?
皆さんで楽しくピラティスしましょう✨

  • 講師の紹介

秦 美保子       MIHOKO HATA


秦 美保子 MIHOKO HATA

ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者
HIP HOP JAZZ DANCEインストラクター
よさこい踊り指導
IBMAパーソナルストレッチアドバイストレーナー

出産を経て、身体の変化に興味を持ち、ピラティスの資格を取得
お客様に、健康と笑顔でいていただけるよう、
ピラティスのグループレッスンを行なっています。
私たちは知らず知らずのうちに、間違った身体の使い方をしています。
肩に力が入りやすい 、姿勢が悪い(猫背、骨盤前傾・後傾、歪み) 等
これは、身体の不調へと繋がってしまいます。
ピラティスメソッドは、そういった身体のクセを正し、改善していく効果があります。
まずは一度、体験にいらしてみませんか?
根気よく続ける事で
新しい身体を手に入れる事が出来ます。

ピラティス創始者
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスの言葉
10セッションで気分が変わり20セッションで変化を感じ
30セッションで新しい身体を獲得する

レッスンでは、ご自宅で簡単に行えるセルフストレッチも紹介しています。
身体の凝りを取り除き、
血行を良くして全身の細胞に酸素と栄養を送り届けましょう(^^)

~ ピラティスの効果 ~
体幹トレーニング
リラクゼーション
柔軟性や関節可動域の向上
シェイプアップ
筋力アップ
肩凝り・腰痛・便秘・むくみ・冷え性等の改善
健康増進
骨盤底疾患の予防 等

予定

詳細

場所 埼玉県北葛飾郡松伏町
時間 水曜日
10:30〜11:30 
持ち物 *飲み物
*ヨガマット
   (大きめバスタオル)
*汗拭きタオル
料金 1回1000円
(体験1回無料)

お問い合わせはこちら(赤木)

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